Hướng dẫn leo núi Phú Sĩ

Với độ cao 3.776 mét, núi Phú Sĩ là ngọn núi cao nhất Nhật Bản. Không chỉ nổi tiếng về độ cao, núi Phú Sĩ đã được tôn thờ từ thời xa xưa nhờ vẻ đẹp hùng vĩ, được thể hiện qua vô vàn bức họa đầy duyên dáng của các nghệ sĩ Nhật Bản như Hokusai Katsushika, Hiroshige Utagawa, Tessai Tomioka và Taikan Yokoyama, và nhiều nghệ sỹ khác không thể kể hết.
Mặc dù đây là địa điểm yêu thích phổ biến của người Nhật từ rất lâu nhưng do độ cao và thời tiết khắc nghiệt, du khách cần cẩn thận khi leo núi và được khuyến khích leo núi dưới sự hướng dẫn của HDV để có thể thưởng thức trọn vẹn vẻ đẹp của núi Phú Sĩ.

Hokusai KATSUSHIKA - Thirty-six Sceneries of Mt. Fuji

Tốc độ leo núi như thế nào?

Khi di chuyển, các HDV leo núi chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn người tham gia leo đến đỉnh núi tùy theo sức chịu đựng và tốc độ chung.
Du khách có thể sẽ cảm thấy tốc độ leo chậm, tuy nhiên, cách tiếp cận các điểm theo đường mòn trên núi đã được cân nhắc để hạn chế tình trạng kiệt sức và giúp cơ thể thích nghi với độ cao tăng dần, từ đó giúp du khách có tốc độ phù hợp theo hướng dẫn để chinh phục đỉnh núi mà không gặp quá nhiều khó khăn.
HDV leo núi và nhân viên điều hành tour sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của du khách và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đối với đợt nghỉ dài hơn 5 phút, du khách nên uống nước, đi vệ sinh và động tác giãn cơ đơn giản.

Làm thế nào để tránh tình trạng say độ cao?

Khi không nhận đủ oxy, cơ thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng như mệt mỏi, thờ ơ và đau đầu. Khi đó, du khách sẽ cần di chuyển lại một vị trí có độ cao thấp hơn. Trong trường hợp cảm thấy không khỏe, du khách cần thông báo với HDV hoặc nhân viên điều hành tour.

Du khách nên leo núi với lịch trình linh hoạt, chú ý ngủ đủ giấc và hạn chế uống rượu, bia.
Khi đến trạm nghỉ thứ 5, du khách sẽ nghỉ ngơi từ 1~2 giờ để làm quen với độ cao.
Đi bộ chậm kết hợp các đợt nghỉ ngắn. Dự kiến nghỉ 5 phút sau mỗi 25 phút leo núi hoặc 10 phút sau mỗi 50 phút leo núi.
Thường xuyên uống nước và đi vệ sinh để duy trì quá trình trao đổi chất.
Tập thở bụng để lấy càng nhiều oxy càng tốt.

Chú ý giữ ấm cơ thể, tránh nhiễm lạnh!

Chênh lệch nhiệt độ giữa chân núi và đỉnh núi có thể lên đến 20 độ. Nhiệt độ trung bình vào khoảng 5°C trong tháng 7, khoảng 6°C trong tháng 8 và xuống gần 0°C trước bình minh. Do đó, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và việc di chuyển sẽ trở nên khó khăn. Du khách được khuyến khích mặc nhiều lớp quần áo, tuy nhiên, cần lưu ý điều chỉnh trang phục để duy trì nhiệt độ phù hợp: cởi bỏ một số trang phục để không bị quá nóng hoặc đổ mồ hôi trong quá trình leo núi và trang bị thêm để không bị quá lạnh trong thời gian nghỉ ngơi.
Xin lưu ý: Một số loại trang phục cồng kềnh như quần áo trượt tuyết sẽ không phù hợp trong quá trình di chuyển. Du khách nên chuẩn bị trang phục dễ cầm, nhiều lớp và mang thêm hai chiếc quần, áo lót để đề phòng do việc đổ mồ hôi khi leo núi.

Danh sách đồ cần mang

Cần chú ý điều gì khi leo núi?

Núi Phú Sĩ và phần lớn khu vực dưới chân núi được quy định là công viên quốc gia, Di sản Thế giới, địa danh lịch sử, được pháp luật bảo vệ. Thu thập động, thực vật, lấy đá, thung nham, viết/vẽ bậy, dựng lều, đốt lửa ngoài trời hay thả vật nuôi đều bị cấm.

Người leo núi hay người xuống núi là đối tượng ưu tiên?

Theo nguyên tắc chung, trên những con đường hẹp, người leo núi được quyền ưu tiên.
Cần lưu ý gì khi núi đông người?

Du khách lưu ý không cố vượt qua người khác để rời khỏi trong tình trạng đường đông đúc. Điều này rất nguy hiểm và có thể dẫn đến té ngã hoặc gây lở đá.
Đi bộ trên đường nào?

Du khách cần đi bộ phía bên trong đường mòn (càng gần núi càng tốt). Việc đi bộ trên lối phía ngoài của đường mòn có thể khiến đá cuội rơi xuống và gây bất tiện cho những người leo núi khác.
Nếu tôi gây ra lở đá thì sao?

Nếu du khách vô tình gây ra lở đá, hãy hét lên "rakuseki!" để mọi người xung quanh có thể nghe thấy cảnh báo.
Làm thế nào để tiếp xúc với động vật?

Một số đường trên núi Phú Sĩ được chỉ định là nơi trú ẩn của động vật hoang dã. Du khách lưu ý không tiếp cận với động vật, ngay cả khi đã nhìn thấy chúng.
Tôi có thể ngắm nhìn phong cảnh gì khi leo núi Phú Sĩ?

Du khách có thể ngắm cảnh không chỉ từ đỉnh núi mà cũng có thể thưởng thức cảnh quan tuyệt đẹp trên suốt quãng dường chinh phục đỉnh núi. Ví dụ, du khách có thể chiêm ngưỡng biển mây ở trạm nghỉ thứ 7 nằm ở độ cao 2.700 mét so với mực nước biển. Ngoài ra, du khách còn có thể ngắm cảnh đêm tuyệt đẹp tại trạm nghỉ thứ 8 Tomoe-kan.
*Khí hậu trên núi Phú Sĩ thay đổi nhanh chóng nên du khách có thể không ngắm được cảnh đẹp như mong đợi.

Chia sẻ từ nhân viên