關於攀登富士山

富士山海拔3,776公尺，是日本的最高峰。
富士山不僅高度特殊，其優雅的風姿自古即為宗教信仰的對象，眾多日本的藝術家皆以其為創作的對象，例如葛飾北齋、歌川廣重、富岡鐵齊、橫山大觀等不勝枚舉。
自古以來一直是日本人精神象徵的富士山，因海拔高度及氣候多變等因素，在登山的同時務必要遵守幾點事項及注意自身安全，這樣才能在此趟旅程中留下美好回憶喔!

登山速度？

本行程有專業登山導遊帶領，將根據團員的體力及步伐，帶領大家攻頂。
剛開始可能會覺得步調很緩慢，這是避免在山路上耗費過多體力，造成疲勞，以及幫助身體適應逐漸上升的海拔高度。因此登山者請配合導遊的速度，保持良好的身體狀況登山。
導遊和領隊會一前一後帶領著大家，根據每個人的狀況，進行適度的休息。當有５分鐘以上的休息時間時，請記得喝水、上洗手間，以及做一些伸展運動。

如何預防高山症？

高山症是因身體沒有足夠的氧氣，而出現疲勞、嗜睡、頭痛等症狀。出現高山症症狀時，必須回到海拔較低的地方。如出現身體不適時，請務必告知自己的領隊或導遊。

• 登山行程安排預留多一點的時間。充足的睡眠和停止酒精攝取也是預防措施之一。
• 在五合目休息１到２小時，讓身體適應海拔高度。
• 以緩慢的步伐前進，並採取短暫的休息。大約每走25分鐘休息５分鐘，或是每走50分鐘休息10分鐘。
• 多補充水分、勤上洗手間，促進新陳代謝。
• 練習腹式呼吸，盡可能多吸取氧氣。

確實做好禦寒措施！

平地與山上最大溫差約20℃，７月平均溫度約5℃，8月平均溫度約6℃，天亮前則會降到將近0℃。
低體溫會造成體力下降也是身體不適的主因，因身體反應變慢導致受傷。在這樣的環境下，請務必搭配洋蔥式穿法。登山過程會因為身體生熱而流汗，中途休息時體溫則會開始下降，所以配合調節體溫增減衣服的件數是非常重要的。
滑雪衣因體積較為龐大較難收納，所以不是很建議攜帶。建議選擇能夠折疊、輕量，又可配合多層次穿法的服裝。
另外，登山途中一定多少會流汗的關係，也建議準備2套換洗的內衣或T-shirt。

確認必需物品

富士山及其山麓部分均被列管國家公園、世界文化遺產、史跡等，並受法律保護。不論是塗鴉、攜帶寵物入內、露營生火、私自將熔岩石頭攜出、偷渡動植物等法律皆明文禁止。

登山者和下山者誰優先通行？

在狹窄道路會合時，原則上由登山者優先通行。

在山上遇到塞車時該怎麼辦？

試圖離開路徑強行穿過擁擠的步道是非常危險的行為，這可能導致跌倒或造成落石。

該走在哪裡？

走在步道外面可能導致小砂石掉落，造成其他登山者的不便。
請盡量走在步道內（靠近山的一側）。

造成落石時該怎麼辦？

如果不小心造成落石，請大聲喊”Rakuseki！”，讓周圍的人都能聽到警告。

看到動物時該怎麼辦？

富士山上的山路被指定為野生動物保護區。即使看到也不要靠近動物和它們巢穴，以免受罰。

攀登富士山途中能看到什麼樣的風景？

富士山的美景不僅止於山頂，中途的景色也是令人屏息。因海拔高度較高，可以看到平常所看不到的風景。例如在富士山七合目（標高約2,700m）就可以看到白雲在自己腳下的景象，上到本八合目的山小屋（標高3,400ｍ）更可以飽覽美麗夜景
※富士山因天氣變化無常，有時會因氣候關係而看不到風景。

Staff實際登山感想