关于攀登富士山

富士山海拔3,776公尺，是日本的最高峰。
富士山不仅高度特殊，其优雅的风姿自古即为宗教信仰的对象，众多日本的艺术家皆以其为创作的对象，例如葛饰北斋、歌川广重、富冈铁齐、横山大观等不胜枚举。
自古以来一直是日本人精神象征的富士山，因海拔高度及气候多变等因素，在登山的同时务必要遵守几点事项及注意自身安全，这样才能在此趟旅程中留下美好回忆喔!

登山速度？

本行程有专业登山导游带领，将根据团员的体力及步伐，带领大家攻顶。
刚开始可能会觉得步调很缓慢，这是避免在山路上耗费过多体力，造成疲劳，以及帮助身体适应逐渐上升的海拔高度。因此登山者请配合导游的速度，保持良好的身体状况登山。
导游和领队会一前一后带领著大家，根据每个人的状况，进行适度的休息。当有５分钟以上的休息时间时，请记得喝水、上洗手间，以及做一些伸展运动。

如何预防高山症？

高山症是因身体没有足够的氧气，而出现疲劳、嗜睡、头痛等症状。出现高山症症状时，必须回到海拔较低的地方。如出现身体不适时，请务必告知自己的领队或导游。

• 登山行程安排预留多一点的时间。充足的睡眠和停止酒精摄取也是预防措施之一。
• 在五合目休息１到２小时，让身体适应海拔高度。
• 以缓慢的步伐前进，并采取短暂的休息。大约每走25分钟休息５分钟，或是每走50分钟休息10分钟。
• 多补充水分、勤上洗手间，促进新陈代谢。
• 练习腹式呼吸，尽可能多吸取氧气。

确实做好御寒措施！

平地与山上最大温差约20℃，７月平均温度约5℃，8月平均温度约6℃，天亮前则会降到将近0℃。
低体温会造成体力下降也是身体不适的主因，因身体反应变慢导致受伤。在这样的环境下，请务必搭配洋葱式穿法。登山过程会因为身体生热而流汗，中途休息时体温则会开始下降，所以配合调节体温增减衣服的件数是非常重要的。
滑雪衣因体积较为庞大较难收纳，所以不是很建议携带。建议选择能够折叠、轻量，又可配合多层次穿法的服装。
另外，登山途中一定多少会流汗的关系，也建议準备2套换洗的内衣或T-shirt。

确认必需物品

富士山及其山麓部分均被列管国家公园、世界文化遗产、史迹等，并受法律保护。不论是涂鸦、携带宠物入内、露营生火、私自将熔岩石头携出、偷渡动植物等法律皆明文禁止。

登山者和下山者谁优先通行？

在狭窄道路会合时，原则上由登山者优先通行。

在山上遇到塞车时该怎么办？

试图离开路径强行穿过拥挤的步道是非常危险的行为，这可能导致跌倒或造成落石。

该走在哪里？

走在步道外面可能导致小砂石掉落，造成其他登山者的不便。
请尽量走在步道内（靠近山的一侧）。

造成落石时该怎么办？

如果不小心造成落石，请大声喊”Rakuseki！”，让周围的人都能听到警告。

看到动物时该怎么办？

富士山上的山路被指定为野生动物保护区。即使看到也不要靠近动物和它们巢穴，以免受罚。

攀登富士山途中能看到什么样的风景？

富士山的美景不仅止于山顶，中途的景色也是令人屏息。因海拔高度较高，可以看到平常所看不到的风景。例如在富士山七合目（标高约2,700m）就可以看到白云在自己脚下的景象，上到本八合目的山小屋（标高3,400ｍ）更可以饱览美丽夜景。
※富士山因天气变化无常，有时会因气候关系而看不到风景。

Staff实际登山感想